網絡上的信息又多又雜，因此我們最該學會的就是如何分辨信息的正確與否，將對的知識謹記在心，將錯誤的知識淘汰篩檢。以下是幾種網絡上容易以訛傳訛的錯誤健康常識，來看看你是不是也在不小心中被這些錯誤常識給搞昏頭了吧！
　　 
　　1、缺氧血液是藍色的
　　
　　學校課本常會把靜脈中流動的缺氧血常被標示為藍色的，但人類的血不可能是藍色，而都是紅色，之所以會畫成藍色只是因為與含氧血比較好對比。另外，你會覺得從皮膚看到的血管看起來像藍的，也只是照射血管的光受到折射而已。
　　 
　　2、每個人都必須睡滿8小時
　　
　　其實睡眠這件事因人而異，睡太多或睡太少都會對我們身體造成負面影響。對某些人來說，可能睡6小時就夠有精神了，而某些人可能覺得睡了9小時也疲憊不堪。
　　 
　　3、抗生素會殺死病毒
　　
　　抗生素只能殺死細菌，流感是病毒引起的，抗生素對它無效。
　　 
　　4、巧克力會害你長黑頭粉刺
　　
　　科學家做過一個奇怪的實驗，他們讓好幾十位受試者吃了比一般人更多的巧克力，但即使攝取了數十倍的巧克力，他們實驗前后的黑頭數量還是沒改變，結果證明是巧克力并不會影響。
　　 
　　5、糖分會令人上癮
　　
　　2009年出版的一本書中，揭露了實驗老鼠如果被喂予大量糖分，但之后不給牠們糖的話，老鼠就會死去，來表示“糖分是會令人上癮的”。但事實上，這個理論只在老鼠身上有效，人類做相同實驗時并不會有影響。當然，人無法依靠單種糖分過活。
　　 
　　6、糖分會害小孩過動
　　
　　糖并不會害小孩多動。糖代表了卡路里，卡路里又代表了能量，所以當小孩吃了太多含糖物質時，這些能量就會流失。吃高糖食品最重要的影響是，這可能會害他們蛀牙。
　　 
　　7、紅糖比白糖健康
　　
　　紅糖和白糖其實完全是同一種東西，只是在糖蜜的使用方面不同，讓紅糖的顏色看起來比白糖更深。因為沒有白糖那么甜，紅糖常被誤認為更加健康，不過其實是水分比較多的緣故而已。
　　 
　　8、酒精會殺死腦細胞
　　
　　大量的酒精會影響身體代謝，也可能造成缺氧，這會損害腦細胞之間的聯系，不過并不會真的殺死“腦細胞”。
　　 
　　9、維生素藥丸可以讓我們更健康
　　
　　“只要吃越多維生素，就能讓我們保持健康！”事實真是如此嗎？其實維生素藥丸只能幫助我們維持身體的自然機制，在服用時應該更加謹慎，因為一旦過量，對我們的身體可能造成更多壞處！
　　 
　　10、左腦掌管創造，右腦則掌管邏輯
　　
　　左邊的大腦的確掌握了一部份的功能，右邊的大腦也是，但科學家還沒找到一邊大腦明顯比另一邊更發達的人。我們的創造力來源還是源自于整個大腦，在左腦和右腦都有部分的管控區域。
　　 
　　11、剃毛之后長出的毛會變粗
　　
　　隨著年齡增長，毛發本來就會變得越粗越深，跟是否剃毛無關。剃毛后，只是因為毛發留下比較粗硬的根部，才會給你變粗的錯覺。
　　 
　　12、小便可以解除被水母螫傷的疼痛
　　
　　在朋友間以訛傳訛后，這個謠言可能會變得很受歡迎。其實尿液并不能解除水母帶來的灼燒，患部還是給清水洗一洗會比較好。