國慶8天長假，外出旅游、走親訪友、朋友聚會，大家玩得不亦樂乎。莫說是年輕人，就是老人和孩子，也在節日的帶動下改變了以往的規律生活。可是，心情再好，也抵不過身體的疲勞。每當長假過后，醫院便會迎來一批又一批患上“節后綜合癥”腰痛的病人。

        節后癥狀1：上班族頸腰椎病多發。由于上班族平時上班壓力大，想多活動活動，可又必須終日坐在電腦前，貌似舒服但不正確的姿勢使脊椎不堪重負。好不容易盼來了長假，終于可以有時間好好休息一下了。可連軸轉的聚會、應酬，讓上班族的頸、腰椎更是苦不堪言。

 節后癥狀2：中老年人頸腰椎病復發或加重。節后綜合癥不僅僅是上班族的“專利”，長假期間，中老年人常常喜歡和家人、朋友聚在一起打打撲克牌、搓搓麻將娛樂娛樂。然而，他們因為長假而放縱，打亂了原本正常的生活規律，使自身免疫力下降，加上長期久坐、體位不正，始終保持一個姿勢，本來就有頸肩腰腿痛的毛病在長假期間復發甚至加重，特別是頸椎病和腰椎間盤突出癥。

  過度放松成節后綜合癥的罪魁禍首！每年長假過后各大醫院都會迎來就診高峰，各種頸肩腰腿痛、頸椎病、腰椎間盤突出癥的患者也比平日多出好幾倍。許多人在長假期間徹夜打麻將、打牌、上網、看電視，長時間一個姿勢動作。還有頸、腰椎病患者長假期間放松了對頸、腰椎的護理，導致了頸、腰椎病的復發和加重。因此，節后是頸、腰椎病等慢性病的高發時間。