1. <sub id="z4bih"><ol id="z4bih"><nobr id="z4bih"></nobr></ol></sub>
    2. <sub id="z4bih"><dl id="z4bih"><nobr id="z4bih"></nobr></dl></sub>
    3. 搜索
      冬季預防肩頸腰痛需注意7點

      發布時間:2016-12-26 瀏覽次數:590

      中醫中藥在預防保健方面有著獨特的優勢和療效。肝主筋,腎主骨。運用補益肝腎、祛風濕、通經絡的藥物,效果較佳。經過長期的積累,我們總結出大量的預防頸肩腰腿痛的治療方法及保健措施,只有在醫生的指導下適當功能鍛煉,合理用藥,才能真正杜絕頸肩腰腿痛的發生。

      一定的理療

      理療在預防本病的發生方面有著不可替代的作用,如中藥熏蒸,療效好,安全性高。當然任何理療方法均應在醫師的指導下,合理利用,有區別,有針對性,才能取得較好的療效。

      體位療法也很重要

      長期臥硬板床,高度為6—8厘米的低枕睡眠對頸椎病、腰椎間盤突出癥的治療極為有利。床墊過軟可導致頸腰部的不適。

      體育療法很重要

      假期中更應注意身體的合理鍛煉,不是有這么一句話嗎 八十年代比房子,九十年代比汽車,到了這個年代就應比健康了,所以不僅不能在假期中因為不適當的作息把身體累垮,而且應該好好利用好這個時間把身體鍛煉的棒棒的,是吧?在此提醒一句 在您合理鍛煉的基礎上,充足而有效的睡眠是健康的保證。

      保暖

      寒冷能使疼痛加重,這是已經被證實的真理,所以不管是外出還是在家中都應該穿暖和, 保暖防潮,有既往頸肩腰腿痛的患者更應如此。

      科學的飲食

      過度肥胖,肌肉力量就會相對下降,相應肌肉的力量不協調,還會增加關節的負荷。故應多食兩素,兩素是指維生素和纖維素。如果對飲食的量和質不能科學的搭配,那么肥胖及由此產生的腰腿痛便是不可避免的結果。

      版權所有 ? 江西怡和醫藥有限公司 All Rights Reserved 贛ICP備12001572號-1 贛公網安備36012202000304號 技術支持:易動力科技

      久久中精品中文字幕入口_亚洲精品无码久久久_精品无码一区二区三区天堂_99在线精品视频观看免费

      1. <sub id="z4bih"><ol id="z4bih"><nobr id="z4bih"></nobr></ol></sub>
      2. <sub id="z4bih"><dl id="z4bih"><nobr id="z4bih"></nobr></dl></sub>
      3. 日韩欧美一本书道一区二区 | 在线看黄v免费网站免费 | 日韩亚洲欧美另类在线 | 伊人精品久久久久中文字幕 | 欧美日韩中文精品在线 | 一区二区三区高清aⅴ专区 三级网站免在线看 |