腎臟是身體的過濾器，它們從血液中排出廢物，將其在水中稀釋，然后通過尿排泄出去，這應當是一個有效的過濾過程。如果有毒廢物累積，血液將被堵塞，將有尿毒癥危險。而在腎臟中累積的垃圾可能粘在一起形成腎結石，飲水是一種很有效的排毒療法。

　　你飲用的水成為你血液的一部分，它清除廢物，清洗腎臟，為你的腎管排毒。水稀釋那些鉤在一起并可能導致腎結石的小小的、刺激性的、芒刺般的凝塊。

　　每天飲用新鮮的水調節你的體溫，潤滑你的關節和肌肉，促進消化并且促進廢物從你的腎臟和整個身體中排除。它是一種恢復你青春健康的療法。

　　健康小貼士

　　新鮮水果和蔬菜汁是排毒液體的很好的來源。而且，植物類食物作為沙拉的部分，也含有大量的天然水和健康的營養物，藥草茶、無鹽湯等都能通過豐富的液體為你的系統排毒。