有關(guān)衛(wèi)生組織曾經(jīng)公布過一組數(shù)據(jù)：全世界有70%至80%的人屬于不健康的酸性體質(zhì)，其中又有絕大多數(shù)人因體質(zhì)酸性化致使病情加重。

這也是很多女性經(jīng)常會無緣無故出現(xiàn)身體疲勞、更年期提前、記憶力減退、腰酸腿痛、失眠、便秘、早衰等癥狀，但是到了醫(yī)院又始終檢查不出什么毛病的原因。酸性體質(zhì)就像一個無聲無息的健康殺手，不斷釋放有害物質(zhì)，破壞你的身體健康。

1.小心成為“酸女人”正常人的體內(nèi)酸堿處于一種平衡的狀態(tài)，呈一種弱堿性環(huán)境，并且能夠通過我們的呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和皮膚進(jìn)行自動調(diào)整。但由于各種原因，導(dǎo)致體內(nèi)酸堿失衡，大量酸毒堆積，這樣就形成了酸性體質(zhì)。

人類的代謝過程就是產(chǎn)生酸性物質(zhì)的過程，人類所有的代謝活動都依賴細(xì)胞將體內(nèi)營養(yǎng)物氧化分解反應(yīng)獲得能量，同時釋放出各種酸性代謝廢物，可以說人體衰老的過程就是人體酸化的過程。

2.女人“酸溜溜”的危害多，這里的酸可不是說你愛捧醋狂飲，而是指酸性體質(zhì)的人。為什么會出現(xiàn)酸性體質(zhì)呢，這就是你平時的生活不夠健康有可能導(dǎo)致的后果之一啦?？靵砹私庖幌滤嵝泽w質(zhì)對你有什么傷害，該怎樣去改正它。

3.女性酸性體質(zhì)問題多健康專家介紹，健康人的體液應(yīng)該呈弱堿性，ph值在7.35～7.45之間，并且能夠通過我們的呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和皮膚進(jìn)行自動調(diào)整。但是在不良的生活習(xí)慣下，我們的體質(zhì)會逐漸轉(zhuǎn)變成酸性，酸性體質(zhì)的特征就是體液的ph值經(jīng)常低于7.35，導(dǎo)致體內(nèi)循環(huán)功能紊亂、酸堿失衡，從而形成酸性體質(zhì)。具有酸性體質(zhì)的人容易出現(xiàn)疲勞、精神不振、易得感冒，經(jīng)常腰背痛，頭暈眼花并伴有耳鳴，手腳發(fā)涼，精神過于敏感、焦躁這些情況。

4.其次，如果你經(jīng)常不吃早餐，愛宵夜，食物吃得過精過細(xì)，攝入過多的酸性食物，那么你更應(yīng)該引起注意了，因為這些習(xí)慣都會使你的體質(zhì)變酸。原因是吃夜宵時正處于人的生物睡眠中，各種生理活動都處于最低狀態(tài)，食物無法消化，留在腸道里發(fā)酵，產(chǎn)生毒素，而吃的過于精細(xì)，會影響腸道的功能，容易患便秘，產(chǎn)生酸毒。

5.壓力過大現(xiàn)在可是許多身體疾患的罪魁禍?zhǔn)琢?，最根本的原因還是壓力通過影響神經(jīng)系統(tǒng)的功能從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，新陳代謝受到影響，代謝緩慢，使體內(nèi)產(chǎn)生過多的酸性產(chǎn)物，使體質(zhì)變酸。

6.睡眠不規(guī)律也是造成酸性體質(zhì)的一大原因。經(jīng)常熬夜，到了晚上12：00以后還不睡覺，人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒，內(nèi)分泌燃燒后產(chǎn)生毒素，使體質(zhì)變酸;如果早上起得太晚，體溫升高，血液循環(huán)變慢，血液運輸氧氣的能力減少，從而造成缺氧性體質(zhì)酸化。

7.酸毒———掠奪女性青春的幕后元兇酸毒就是人體細(xì)胞代謝所產(chǎn)生的酸性代謝廢物。人類的代謝活動都依賴細(xì)胞將體內(nèi)營養(yǎng)物氧化分解獲得能量，同時釋放出各種酸性代謝廢物，如果它們沒有被及時排出體外，就會堆積成為酸毒。所以說，“人體衰老的過程就是人體酸化的過程”。

8.當(dāng)女人25歲后，隨著年齡增長、不當(dāng)?shù)纳罘绞?、環(huán)境的污染及女性自身的生活、情感壓力，導(dǎo)致身體體液、血液逐漸酸化，體內(nèi)酸毒越積越多，不知不覺進(jìn)入“酸女人”行列。

女性荷爾蒙包括雌激素和黃體素，是對女性影響最大的荷爾蒙。它是由卵巢分泌、通過體液輸送到女性各個器官，促進(jìn)乳房發(fā)育，皮膚細(xì)膩光滑，氣色滋潤飽滿、身材窈窕、嫵媚動人，也使得女性月經(jīng)正常，生理、心理保持平衡和諧狀態(tài)，富有魅力，女人味十足。

9.女性體質(zhì)酸化，一方面導(dǎo)致卵巢細(xì)胞不活潑，卵巢早衰，使得女性荷爾蒙分泌嚴(yán)重不足;另一方面由于體液偏酸，阻礙了女性荷爾蒙在體內(nèi)的傳輸，最終導(dǎo)致女性荷爾蒙嚴(yán)重失調(diào)，從而出現(xiàn)各種不良癥狀?！八岫尽痹斐傻呐藛栴}排列前五的分別是：皮膚老化、失眠健忘、更年期提前、月經(jīng)不調(diào)和腸道不適。

10.要排除自由基，一方面要在日常飲食中做到禁絕或限制糖類、脂肪和膽固醇的攝取，以避免自由基的新增。另一方面，在日常飲食中要注意補(bǔ)充酵素，在日常的食物中，姜、青木瓜和南瓜都是含有酵素的食物。

注意事項

酸性體質(zhì)就像一個無聲無息的健康殺手，不斷釋放有害物質(zhì)，破壞你的身體健康。

酸性毒素容易在人體的腸胃、皮膚、肺部、口腔、血液和血管及身體內(nèi)其他器官中淤積，可以針對堆積的不同的部位，制定相應(yīng)的排毒作戰(zhàn)計劃。另外，排出身體中多余的自由基也是必需的，因為在身體處于酸性體質(zhì)環(huán)境下，由于免疫力的下降，身體就會產(chǎn)生過多的自由基，會對身體造成相當(dāng)大的危害，許多高危疾病都和自由基過多有關(guān)。