有關衛生組織曾經公布過一組數據：全世界有70%至80%的人屬于不健康的酸性體質，其中又有絕大多數人因體質酸性化致使病情加重。

這也是很多女性經常會無緣無故出現身體疲勞、更年期提前、記憶力減退、腰酸腿痛、失眠、便秘、早衰等癥狀，但是到了醫院又始終檢查不出什么毛病的原因。酸性體質就像一個無聲無息的健康殺手，不斷釋放有害物質，破壞你的身體健康。

1.小心成為“酸女人”正常人的體內酸堿處于一種平衡的狀態，呈一種弱堿性環境，并且能夠通過我們的呼吸系統、泌尿系統和皮膚進行自動調整。但由于各種原因，導致體內酸堿失衡，大量酸毒堆積，這樣就形成了酸性體質。

人類的代謝過程就是產生酸性物質的過程，人類所有的代謝活動都依賴細胞將體內營養物氧化分解反應獲得能量，同時釋放出各種酸性代謝廢物，可以說人體衰老的過程就是人體酸化的過程。

2.女人“酸溜溜”的危害多，這里的酸可不是說你愛捧醋狂飲，而是指酸性體質的人。為什么會出現酸性體質呢，這就是你平時的生活不夠健康有可能導致的后果之一啦?？靵砹私庖幌滤嵝泽w質對你有什么傷害，該怎樣去改正它。

3.女性酸性體質問題多健康專家介紹，健康人的體液應該呈弱堿性，ph值在7.35～7.45之間，并且能夠通過我們的呼吸系統、泌尿系統和皮膚進行自動調整。但是在不良的生活習慣下，我們的體質會逐漸轉變成酸性，酸性體質的特征就是體液的ph值經常低于7.35，導致體內循環功能紊亂、酸堿失衡，從而形成酸性體質。具有酸性體質的人容易出現疲勞、精神不振、易得感冒，經常腰背痛，頭暈眼花并伴有耳鳴，手腳發涼，精神過于敏感、焦躁這些情況。

4.其次，如果你經常不吃早餐，愛宵夜，食物吃得過精過細，攝入過多的酸性食物，那么你更應該引起注意了，因為這些習慣都會使你的體質變酸。原因是吃夜宵時正處于人的生物睡眠中，各種生理活動都處于最低狀態，食物無法消化，留在腸道里發酵，產生毒素，而吃的過于精細，會影響腸道的功能，容易患便秘，產生酸毒。

5.壓力過大現在可是許多身體疾患的罪魁禍首了，最根本的原因還是壓力通過影響神經系統的功能從而影響內分泌系統，新陳代謝受到影響，代謝緩慢，使體內產生過多的酸性產物，使體質變酸。

6.睡眠不規律也是造成酸性體質的一大原因。經常熬夜，到了晚上12：00以后還不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，內分泌燃燒后產生毒素，使體質變酸;如果早上起得太晚，體溫升高，血液循環變慢，血液運輸氧氣的能力減少，從而造成缺氧性體質酸化。

7.酸毒———掠奪女性青春的幕后元兇酸毒就是人體細胞代謝所產生的酸性代謝廢物。人類的代謝活動都依賴細胞將體內營養物氧化分解獲得能量，同時釋放出各種酸性代謝廢物，如果它們沒有被及時排出體外，就會堆積成為酸毒。所以說，“人體衰老的過程就是人體酸化的過程”。

8.當女人25歲后，隨著年齡增長、不當的生活方式、環境的污染及女性自身的生活、情感壓力，導致身體體液、血液逐漸酸化，體內酸毒越積越多，不知不覺進入“酸女人”行列。

女性荷爾蒙包括雌激素和黃體素，是對女性影響最大的荷爾蒙。它是由卵巢分泌、通過體液輸送到女性各個器官，促進乳房發育，皮膚細膩光滑，氣色滋潤飽滿、身材窈窕、嫵媚動人，也使得女性月經正常，生理、心理保持平衡和諧狀態，富有魅力，女人味十足。

9.女性體質酸化，一方面導致卵巢細胞不活潑，卵巢早衰，使得女性荷爾蒙分泌嚴重不足;另一方面由于體液偏酸，阻礙了女性荷爾蒙在體內的傳輸，最終導致女性荷爾蒙嚴重失調，從而出現各種不良癥狀?！八岫尽痹斐傻呐藛栴}排列前五的分別是：皮膚老化、失眠健忘、更年期提前、月經不調和腸道不適。

10.要排除自由基，一方面要在日常飲食中做到禁絕或限制糖類、脂肪和膽固醇的攝取，以避免自由基的新增。另一方面，在日常飲食中要注意補充酵素，在日常的食物中，姜、青木瓜和南瓜都是含有酵素的食物。

注意事項

酸性體質就像一個無聲無息的健康殺手，不斷釋放有害物質，破壞你的身體健康。

酸性毒素容易在人體的腸胃、皮膚、肺部、口腔、血液和血管及身體內其他器官中淤積，可以針對堆積的不同的部位，制定相應的排毒作戰計劃。另外，排出身體中多余的自由基也是必需的，因為在身體處于酸性體質環境下，由于免疫力的下降，身體就會產生過多的自由基，會對身體造成相當大的危害，許多高危疾病都和自由基過多有關。